29 mayo, 2017

BONOS DE ENTRENAMIENTO

 

 

 

En qué consisten los programas de entrenamiento personal?

 

 

 

A quien van enfocados estos entrenamientos?

Para tí si:

  • Necesitas ayuda porque no consigues cumplir con tus objetivos ( pérdida de peso, tonificación,  mejorar tu condición física, tratar lesiones, dolores crónicos, etc.)
  • Quieres mejorar tu alimentación de una forma correcta, sin seguir dietas y aprendiendo al mismo tiempo qué necesita tu cuerpo.
  • Buscas una motivación extra para conseguir tus objetivos.
  • Te encuentras en un momento de tu vida de desmotivación y falta de energía y necesitas a alguien que te apoye de verdad y te guíe durante el proceso de una forma cercana.
  • Estás buscando un entrenamiento completo en el que puedas combinar o realizar: Fitness, Yoga, Pilates o Hipopresivos ( a escoger ).
  • Estás embarazada, tienes pensamientos de estarlo o acabas de tener un bébé y quieres recuperar tu figura sin correr riesgos.
  • Quieres aprender más sobre ejercicio físico, estilo de vida saludable y nutrición.

Cómo funcionan?

  • Realizamos una entrevista inicial para hacer un diagnóstico y determinar lo que necesitas.
  • Creamos una planificación de 5 semanas de entrenamiento personal (las sesiones de entrenamiento dependerán del Pack que escojas).
  • Elaboramos un programa de entrenamiento complementario a las sesiones que realices con Cristina (a valorar según tu caso).
  • Agendamos las sesiones de entrenamiento personal y las consultorías de Health Coaching (sujetas a cambios si es necesario) para que puedas tener siempre tu hora reservada y exclusiva para tí, de ese modo el entrenamiento es más efectivo.
  • Se realiza el pago por adelantado al empezar cada Pack de entrenamiento.
  • Recibes todo el material de soporte vía email.

 

Por qué se realizan vía Skype?

Trabajamos vía Skype para ofrecerte un servicio cómodo y adaptado a tus necesidades. Trabajar vía Online en tiempo real a través de videollamadas tiene ventajas como:

  • Evitas desplazamientos (ahorras tiempo y dinero).
  • Se ajusta mejor a tu estilo de vida (Horarios de trabajo, familia, etc.)
  • Optimizas tu tiempo (después de tu sesión solo tendrás que colgar la llamada y podrás irte directamente a la ducha y/o seguir con tus tareas).
  • Se crea un ambiente más privado entre cliente y entrenador ( muchas personas se sienten incómodas en lugares públicos a la hora de practicar ejercicio físico).
  • El servicio es más rápido y puedes realizarlo desde cualquier parte del mundo ( si tienes que viajar, te encuentras lejos del lugar de entrenamiento o vives en otras ciudad , lugar o incluso país).

*Las sesiones se realizan principalmente por Skype (salvo que te encuentres en el mismo lugar de residencia y puedas realizarlas de forma presencial). 

 

Necesito comprar material para entrenar?

El único material que necesitas es una colchoneta. Trabajamos con el propio cuerpo y en casos determinados cabe la posibilidad de añadir material complementario como pesas o gomas elásticas (muy económico) que puedes utilizar en tus sesiones individuales.

En caso de realizar las sesiones de forma presencial no necesitas nada.

 

Qué pasa si no tengo un horario fijo para realizar las sesiones o no puedo asistir a una cita?

No te preocupes. Siempre que sea posible se realizan cambios en la sesión siempre y cuando avises con una antelación de 24 horas a la fecha y horas reservadas. Es importante mantener una agenda estable para tu salud y tu rendimiento pero entiendo que cada situación es individual por lo que siéntete libre de escribirme info@cristinaraya.com para que podamos adaptarnos a tu estilo de vida.